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やせるなら断然この本!

以前、減量に成功した時に利用した本です。

この本のすごいところは食べてやせるというところです。

本来やせるのは簡単で、消費カロリーより摂取カロリーを減らせばよい

だけのことなのです。

ただ、うまくやらないと結構空腹感との戦いとなり、辛いのです。

最初は、我慢できても、途中で必ず反動が来ます。

やけをおこしてドカ食いとかに走ってしまう人も出てきます。

その点、この本は、腹いっぱい食べてやせると言う本なので、

無理なく続けられます。

満腹感を得られてやせられる理想的なダイエットです。

この本には食べてもよい食品と食べてはいけない食品が紹介されています。

実際に私も食べてもよい食品を腹いっぱい食べて、減量に成功しました。

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! 講談社プラスアルファ文庫

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