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秋のブナの森

紅葉の始まりかけた秋のブナの森を歩いて来た。

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ナラタケが大量に生えてた。キノコ嫌いの私はとるのは写真だけ。

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ブナの森を歩いてみて気になるのは今年はブナの実が不作だということだ。

この様子だとこの秋も熊の出没が増える思う。


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牧場

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先日牛の写真を撮った。

金木犀

気がついたらすでに今年も我が家の庭の金木犀が咲いていた。

一年は早いものだ。

金木犀の花は匂いがいい。

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谷川岳沢巡りコース

先週末谷川岳の沢巡りコースを歩いて来た。

もう何度も歩いているコースだが、今回は山歩きをしてない友人を案内することになった。

このルートはほぼ全行程が平坦なので普段山歩きをしてない人でも結構簡単に歩けるのだ。

いつも新道入り口からマチガ沢の駐車場まで車で行くのだが、今回はあえて土合の駅に車をとめた。

理由は、マチガ沢の駐車場まで入れると、歩く距離が少なくなってしまうのと、帰りに友人に慰霊塔を見せたかったのだ。

それと、新道は車で走るにはちょっと道が悪いのだ。

9:44土合駅を歩き始めた。

新道入口まで5分かかった。

そこから約20分、マチガ沢の駐車場まで車道歩きだ。

マチガ沢は水少なくて簡単に渡れた。

しばらく行くと山コースと沢コースに分かれる。

迷わず沢コースを選ぶ。

こちらの方がゆるやかな道なのだ。

湯檜曽川の中州を歩く。

水はなかった。

一ノ倉沢で一回目の休憩。

一ノ倉沢からまた山道を入る。

しばらく歩き、今度はJR小屋で2回目の休憩。

作っていったサンドイッチを食べた。

ここからがこの行程唯一の急登だ。

ただし、10分くらいなのでゆっくり行けば問題ない。

旧道に登り上げればあとは全く平らな道となる。

幽ノ沢を経て、一ノ倉沢まで歩く。

ここがこのルートのハイライトだ。

大岩壁は上部にガスこそかかっていたが、見ることが出来た。

一ノ倉沢でランチタイム。

今日もお湯を沸かしてカップラーメンだ。

後はおにぎりも食べる。

紅葉が微妙に始まっていた。

一ノ倉沢からも引き続き車道歩き、しかもここからは舗装されている。

ゆっくり歩いて、慰霊塔で手を合わせ、14:44土合駅着。

休憩時間も入れて5時間の行程だった。

友人も問題なく歩けた。

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↑JR上越線・土合駅

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↑土合駅から5分も歩くと湯檜曽川に到着

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↑ブナの木

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↑一ノ倉沢の大岩壁 雪がまだ残ってる。

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↑周りの森は微妙に紅葉が始まってる。

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↑帰路、谷川温泉の湯テルメ谷川で汗を流して帰った。

ここの露天は私の中では1.2を争う良い温泉だが、混んでいるのが玉に瑕。

その為、久しく行ってなかった。。

久々に行ったら、入浴料金が550円に値上がりしてた。

今日も結構人が多かったが、なんとか我慢のできるレベルだった。

囲いのない露天風呂が最高だった。

満足行く山旅となった。


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サバイバル登山家

めちゃくちゃおもしろかったです。

久々に楽しい本が読めました。

あまり食料とかももってかないで、現地調達。

まさにサバイバルです。

私もこんな登山がしてみたいと強く思いました。

さすがに、スタンバイブックナビで紹介されただけのことは

あります。

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サバイバル登山家


登山用膝サポーター体験記

先日買った、膝サポーター"リガードKG-5"を登山で試してみた。

ちょっとした低山を歩いてきた。

最近は膝の状態が悪くて、先日とある神社の石段を降りただけで痛くなった程だ。

まずは家をでる前に装着。

つけた感じは、前回のブログでもレポートしたが、とにかくフィット感が良い。

歩き始め、登りで膝が多少痛くなったが、途中で傷みは消えた。

問題は下りだ。

下る前に、もう一度、サポーターをきつめに締めなおした。

さらにフィット感が増した。

歩いてみた感じもかなりよい。

違和感はあるのだが、痛いまで行かないのだ。

結局痛み出さないうちに下山してしまった。

まだ一回しか試してないが、かなりよい手ごたえを得た。

次回はもう少し長い距離で試してみたい。


◇後日談  2009年7月現在

このサポーターを購入したのが、2006年の9月です。

その後、しばらくはリガードKG-5を装着して登山を続けましたが、段々痛むことが無くなり、何時の日か、自然と膝サポーターを付けなくなりました。(多分、半年は使ってないと思います)

2008年頃から、サポーターどころか、ストックも持って行かなくなりました。

リガードKG-5のお陰で膝痛が解消されたとは、思いませんが、最近は、登山中に膝が痛むとことは全くありません。

但し、リガードKG-5を装着したくらいで、長年苦しんだ膝痛が治ってしまうとは思えないので、今でも、自分は膝に爆弾を抱えていると思って歩いてます。
 


【KG-5サイズの選び方】

お店に行くのが面倒な方の為に、手っとり早く、ネットで注文できるように、KG-5のサイズ表を載せておきます。

REGUARD KG-5

家庭で計る場合

①大腿周囲(膝のお皿の中心部から上10cmの所の周囲)

②膝周囲

①、②を測って、上の表を参考に、サイズを決めて下さい。

伸縮するので、大まかの数値で選んでも大丈夫です。

  ☞ ネットでさらに詳細を見る

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さんまが届いた♪

岩手から新秋刀魚が届いた。

さっそく焼いて大根おろしと醤油で食べた。

刺身でも食べられるほど新鮮な秋刀魚、脂がのっていてめちゃくちゃおいしかった。

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登山用膝サポーター購入記

登山が趣味だが、膝に爆弾を抱えている。

ここの所痛みが起らないので安心していたのだが、先日、北アルプスの燕岳に登ったら

登山口まで後10分というところで膝が痛み出した。

それも激痛!!

登山口まで近かったこともあり、なんとか自力で降りることが出来たが、山頂付近で痛み出していたらと思うとゾッとした。

何とかせねばと強く思った。

そこで、本格的な膝サポーターを購入することにした。

これまでも膝サポーターは利用していたが、薬局とかに売っている1000円くらいのものしか

使ったことなかった。

早速、アウトドア用品店に行った。

幸い、店員のお兄さんがすごく詳しくて、満足の行く商品が買えた(と思う?)

私が買ったのはこちら↓

リガード ニーガード・パテラアンダー KG-5

試着した感じがかなりよかったのだ。

候補に挙がった商品が2点あり、両方を装着してみたのだが、装着感は断然こちらがよかった。

もう一方の候補は、ザムストZAMST サポーター膝用 MK-3
だ。





ザムストの利点は、穿くタイプではなくて、はめるタイプなのだ。

取り外しが自由に出来るのだ。

サポーターは結構きつめに装着しなくてはならないので、圧迫感を感じる場合がある。

その為、登山の休憩中とかに外したくなる。

そんな時、簡単にはずせるのがこのタイプだ。

一方、穿くタイプは、一旦穿いてしまえば、靴を脱がないと外せない。

休憩中にいちいち靴を脱いで外すにはあまりも面倒だ。

装着は断然ザムストが便利、一瞬迷ったが、やはり穿き心地がよい方がよいので"リガードKG-5"を選んだ。

自分ではめるタイプのザムストはなんとなく効きが甘いような気がするのだ。

店員のお兄さんも言っていたが、やはり自分ではめるタイプより、穿くタイプの方が効き目は確実なのだそうだ。

値段の高いハード仕様のタイプはほとんど穿くタイプになっているのだそうだ。

私はこれまでも、膝サポーターを利用してきたが、登山中に一度も外したことなかった。

多少の圧迫感はあったとしても我慢できないほどではないので、穿くタイプで全く問題ないと思った。

それより何より効く方がいい。

まだ、買ってから登山に行く機会はないので試してないが、次回の登山時には早速試してみようと思っている。

使用報告もこちらのブログに載せたいと思っている。


【注意点】

膝サポーターのサイズは太ももの周径で決まります。メーカーによって測る位置が違うので、必ず適切な位置で測ってから購入して下さい。サイズもメーカーによって全然違います。


【KG-5サイズの選び方】

お店に行くのが面倒な方の為に、手っとり早く、ネットで注文できるように、KG-5のサイズ表を載せておきます。

REGUARD KG-5

家庭で計る場合

①大腿周囲(膝のお皿の中心部から上10cmの所の周囲)

②膝周囲

①、②を測って、上の表を参考に、サイズを決めて下さい。

伸縮するので、大まかの数値で選んでも大丈夫です。

ネットでさらに詳細を見る

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 ⇒ "リガードKG-5"私の体験記をみる


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プロフィール

龍 (dragon)

  • Author:龍 (dragon)
  • こんにちは、龍です。ご訪問ありがとうございます。主にハイキングと温泉を組み合わせた山旅、風景写真、登山装備などを紹介しているブログです。(山旅以外の記事もあります、下のカテゴリー欄をチェックしてみてください)

    ◇趣味: 旅行、料理、登山、テニス、読書、絵画鑑賞、他多数
    ◇好きなもの: 中日ドラゴンズ、猫、読書、温泉、クラシック音楽、ブナの森、スポーツ全般

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